ALIMENTAÇÃO:

O açúcar é o principal alimento das bactérias causadoras da placa bacteriana, que causa a cárie e outras doenças.

Devemos evitar a ingestão de balas, chocolates e alimentos doces (com muito açúcar) no período entre as refeições. No entanto se não for possível evitar devemos escovar os nossos dentes após comermos um destes alimentos. Existem alimentos que são considerados não cariogênicos (não provocam cáries), sendo eles os vegetais , frutas, proteínas entre outros. Estes alimentos são importantes para a manutenção da saúde geral e oral das pessoas.

Existem alimentos que são considerados detergentes, ou seja, alimentos que têm o poder de eliminar, durante a sua mastigação, resíduos de outros alimentos que ficaram aderidos à superfície dental. Como exemplo destes alimentos podemos citar, a maçã, a laranja, a pêra, a cenoura e demais frutos carnosos. Devemos manter uma dieta balanceada e uma higiene perfeita, assim estaremos evitando o desenvolvimento de doenças tanto sistêmicas quanto locais (orais).

ESCOVAÇÃO:

O fio dental é tão importante para a higiene bucal quanto a escovação. Divida o tempo de escovação igualmente entre os dentes: escove durante 10 segundos cada grupo de 2 dentes. Troque a escova de dentes no mínimo a cada três meses, ou sempre que estiver com as cerdas entortadas. Empregue uma força que não curve muito as cerdas, pois são as pontas das cerdas que realizam a limpeza. A escova de dentes deve ter cerdas macias ou médias, com cerdas de pontas arredondadas e um tamanho que lhe permita bem os dentes de trás.

PREVENÇÃO:

Cárie
A escova, o creme dental e os fios dentais são, sem duvida, os três aliados que, quando bem utilizados, garantem quase 100% da saúde bucal. A remoção da placa bacteriana feita com a escovação, restringe a ação dos ácidos produzidos pelos microorganismos. Além disso o creme dental possui flúor, que ajuda a manter integridade do esmalte dos dentes.
Um coadjuvante da higiene oral são os enxaguatórios bucais. Encontramos diversas marcas de boa qualidade, todas elas com flúor e outros agentes anti-sépticos em sua formulação.

Aftas

A afta ou úlcera aftosa recorrente é uma doença comum, que ocorre em cerca de 20% da população, caracterizada pelo aparecimento de úlceras dolorosas na mucosa bucal, podendo ser múltiplas ou solitárias.

As causas da afta ainda são desconhecidas, mas provavelmente estão relacionadas a:

• Viroses;
• Stress;
• Alteração da resposta imunológicas;
• Alterações hormonais;
• Ciclo menstrual;
• Ácidos presentes na alimentação;
• Queimaduras (calor ou produtos químicos);
• Distúrbios gastrointestinais;
• Doenças sistêmicas (do organismo);
• Traumas mecânicos.

O tratamento para alívio da dor é simples, desde que corretamente diagnosticada pelo dentista.

Higiene Bucal e Escovação

Para a prevenção da cárie e da doença periodontal, é necessário que se faça uma completa remoção da placa bacteriana, principal causadora dessas doenças, através de uma escovação correta e de uma técnica adequada :
Posicione a escova num ângulo de 45°, dirigindo as cerdas para a junção dos dentes com as gengivas. Deve-se remover toda a placa bacteriana depositada próximo à gengiva, enquanto você está escovando os dentes. Comprima e faça movimentos circulares suavemente contra as gengivas.

Limpe todas as superfícies externas e internas dos dentes superiores e inferiores do mesmo modo descrito acima. Limpe todas as superfícies internas dos dentes anteriores, também da mesma maneira, empunhando a escova perpendicularmente à boca.

Faça movimentos para frente e para trás, com força moderada, para limpar as superfícies de mastigação dos dentes superiores e inferiores. Escove por fim a parte superior da língua. O fio dental é tão importante quanto a escova para a higiene bucal.

Escovas Dentais

A escova ideal para os dentes naturais deve ser macia ou extramacia, que atenda as seguintes especificações: cabeça pequena, cerdas macias e arredondadas com tufos concentrados. Uma escova com cerdas macia ou extramacia costumam durar no máximo 30 dias.

O Fio Dental

Ele garante a remoção eficaz de detritos alimentares das superfícies laterais dos dentes onde a escova não alcança, evitando o acúmulo de placa bacteriana e o surgimento de cáries e doenças gengivais nestes locais.
O fio dental deve ser usado diariamente. Corte aproximadamente 50 cm de fio e enrole as extremidades nos dedos médios. Use os polegares para conduzir o fio suave e cuidadosamente entre os dentes superiores, evite o contato brusco do fio com as gengivas para não machucá-las.

Herpes labial

O herpes simples é uma doença infecto-contagiosa causada por um vírus. Existem dois tipos de vírus do herpes simples: o tipo 1 e o tipo 2. Geralmente, o tipo 1 é responsável pelos casos de herpes labial, e o tipo 2, pelo herpes genital.

Transmissão
A transmissão se dá através do contato direto com lesões infectadas pelo vírus. Esse primeiro contato se dá, invariavelmente, durante a infância. A situação mais comum de contágio é aquela em que algum dos pais (ou parentes próximos) é portador do vírus, apresenta as lesões nos lábios e entra em contato direto com a pele da criança.

Manifestações Clínicas
Após o contágio inicial (tendo ou não apresentado as manifestações clínicas), o vírus fica "dormente" dentro do organismo e só volta a apresentar manifestações clínicas a partir da adolescência. As manifestações clínicas que acontecem na fase adulta ocorrem pela reativação do vírus que estava "dormente" e estão, geralmente, ligadas à queda de imunidade.
Alguns fatores desencadeantes comuns são: febre, exposição ao sol, distúrbios gastrointestinais, trauma mecânico, estresse e períodos menstruais.

As lesões restringem-se, na maioria dos casos, à região perioral ou perinasal, aparecendo na forma de pequenas bolhas que estouram e são recobertas por uma crosta durante o processo de cicatrização.

Tratamento
O tratamento visa diminuir a freqüência com que os episódios ocorrem. Atualmente, os tratamentos envolvem drogas como o aciclovir, empregadas de forma local e sistêmica, e aplicações de laser de baixa intensidade.

Mau Hálito

Várias razões podem ocasionar o mau hálito, ou halitose. É importante que se diga que os casos de halitose não podem ser explicados por um único mecanismo.
Halitose Matinal: Se considerarmos o hálito desagradável ao acordar praticamente 100% da população seria portadora de halitose,pois a diminuição da produção de saliva durante o sono é que propicia a ação dos microorganismos.

Halitose Fisiológica (ou Sistêmica): Ocorre em casos onde o paciente apresenta algum problema de ordem sistêmica, como: diabetes, uremia, prisão de ventre, problemas gástricos, etc.

Fatores Locais: Este tipo de halitose aparece geralmente quando o paciente apresenta focos de proliferação bacteriana na boca, como: feridas cirúrgicas, cáries, próteses ou restaurações mal-adaptadas, doenças periodontais, etc.
O fator local que leva à ocorrência de 96% dos casos de halitose é a saburra lingual, que é uma formação viscosa e esbranquiçada ou amarelada, que se adere ao dorso da língua, principalmente em sua porção posterior. Ela é formada em pessoas que têm predisposição para sua formação e sua causa é vinculada à diminuição do fluxo salivar. A saliva se torna mais viscosa e facilita a adesão de microorganismos, restos epiteliais e alimentos sobre o dorso da língua.

Para todos os casos, a assistência de um profissional, é indispensável para que haja um diagnóstico correto do problema, para que se faça o tratamento adequado para cada caso.

Briquismo

Dores de cabeça, nuca, ouvido ou até mesmo coluna podem ser conseqüência de um problema diagnosticado num consultório dentário. Trata-se de um problema chamado briquismo ou bruxismo, que consiste em ranger ou apertar os dentes, normalmente originados pelo estresse e os momentos de tensão do cotidiano.
As pessoas que passam a maior parte do tempo tensas são as mais propensas a esse tipo de problema. Rangem e apertam os dentes durante o dia sem perceber ou até mesmo dormindo.

Tratamento
O tratamento consiste em analisar e descobrir a causa do problema, que, muitas vezes, é provocado pelo estresse, associado ao mal posicionamento dos dentes (por falta dos mesmos ou restaurações inadequadas). Dependendo da origem do problema, é feito o planejamento para a cura ou interrupção do mesmo, por meio de reabilitação oral, corrigindo a articulação dental ou mesmo com o uso de placa miorrelaxante, um aparelho de plástico normalmente usado à noite para dormir.

Mesmo que o hábito não seja interrompido com o uso do aparelho, os dentes passam a ter menos desgaste. Portanto, ao menor sinal de um dos sintomas relatados neste artigo que podem indicar o popular bruxismo, procure-nos,pois poderemos lhe orientar e indicar o melhor tratamento para o seu problema

Dicas de Prevenção

O que é placa bacteriana? Qual a diferença entre placa bacteriana e tártaro?
A placa é um filme aderente de bactérias que constantemente se forma na superfície dos seus dentes. A placa instalada ao longo da linha da gengiva pode se acumular e endurecer transformando-se em tártaro.

Que problemas posso vir a ter se não seguir uma rotina diária de escovação e uso do fio dental?
O acúmulo de placa bacteriana e tártaro, além das cáries que todos conhecemos, causam a gengivite que representa uma inflamação da gengiva com presença de sangramento e dor ao toque. A persistência do quadro pode levar a periodontite que, dependendo do grau, além do grande incômodo causa problemas na sustentação do dente (mobilidade) e sua conseqüente perda.

Como devo fazer minha higiene bucal diária?
1 - Escovando seus dentes no mínimo 3 vezes ao dia (após o café da manhã, almoço e jantar), com uma escova de cerdas macias de boa procedência e pasta dental com flúor ( se for o caso uma pasta anti-tártaro). A escovação deve ser feita de 2 em 2 dentes com as cerdas posicionadas nas faces externas formando um ângulo de aproximadamente 45º. Faça movimentos vibratórios horizontais de vai-e-vem com pressão mínima. Não se esqueça das faces internas e mastigatórias dos dentes.

2 - Passando o fio ou fita dental ao menos 1 vez ao dia. Curve o fio suavemente ao redor da superfície lateral de cada dente e movimente-o no espaço interdental em direção à gengiva, penetrando ligeiramente na linha gengival. Faça movimentos de vai-e-vem no sentido vertical para a remoção da placa acumulada, repetindo do mesmo modo na parede do outro dente. Em caso de sangramento não suspenda o uso.

3 - Fazendo bochechos diários com soluções anti-sépticas sem álcool (NoPlak, Gengilacer, etc.) ou anti-tártaro (Listerine Anti-tártaro). Bochechar por 30 segundos, cuspir e repetir a operação.

Como conservar meus implantes?

1 - Escovar os dentes logo após as refeições é fundamental. A higienização correta deve acontecer todas às vezes em que levamos alimentos à boca, inclusive guloseimas açucaradas como balas e chicletes, porque permanecem na boca por mais tempo. Estar em frente ao espelho é importante para garantir que a limpeza seja minuciosa.

2 - Na escovação fazer os movimentos adequados, evitando movimentos bruscos e contrários a gengiva.

3 - A região próxima à parte posterior dos dentes inferiores, onde a saliva é lançada em maior volume, é especialmente propícia para o desenvolvimento dos males que afetam a gengiva. Dedicar mais tempo à limpeza dessa região vulnerável, cada vez que escovar os dentes, é uma tática preventiva eficaz.

4 - Usar uma escova macia e de cerdas suaves, que deve ser trocada impreterivelmente a cada 2 a 3 meses (no máximo).

5 - O uso de escovas elétricas deve ser indicado por seu dentista.

6 - O uso de escovas especiais do tipo unitufo são aconselháveis para que a higienização seja ainda mais eficaz. Essas escovas, parecidas com pequenos pincéis, agem no sulco gengival, estrutura que todos temos entre a gengiva e cada dente, propícia para acúmulo da placa bacteriana.

7 - Fio dental é de uso imprescindível. Após as refeições e antes de dormir, passe o fio entre um dente e outro como se fosse enlacá-lo. Faça movimentos de vai-e-vem, raspando as paredes laterais dos dentes (um a um).

8 - O uso de enxaguante bucal também deve ser discutido com seu dentista. À base de clorexidina podem auxiliar nos casos em que há placa ou tártaro, mas o uso exagerado pode ocasionar manchas (removíveis) nos dentes e alteração no paladar.

9 - Em próteses fixas fazer uso de passa fio e/ou escova interdental.

10 - Se possível, pelo menos uma vez ao dia, usar aparelho de jato de água do tipo Water Pick®.

11 - Comparecer ao seu dentista para limpeza dos dentes a cada 6 meses.

12 - Submeter-se a controles radiográficos pelo menos 1 vez ao ano.

13 - O vício do cigarro pode colocar em risco a manutenção de seus implantes, por isso, evite fumar.

14 - Caso seja diagnosticada alguma patologia após o término de seu tratamento com implantes, como por exemplo, alterações hormonais, diabetes, osteoporose, sinusites, avise imediatamente seu dentista

15 - Em caso de próteses fixadas por parafusos, que apresentem mobilidade, é indicado o seu comparecimento ao consultório para o ajuste dos parafusos.

16 - Caso apresente desconfortos na articulação, como dor ao abrir a boca, dores musculares na face, consulte seu dentista.

17 - Se você receber implantes e tiver o hábito de ranger os dentes, deverá usar uma placa noturna.

18 - Evite usar os dentes para abrir recipientes, ou morder objetos extremamente duros, esse hábito é perigoso tanto para seus dentes naturais, como para seus implantes.

19 - Em caso de dor, mobilidade, inchaço ou alteração gengival ao redor de seu implante, comunique o mais rápido possível seu dentista.

20 - Se você mantiver higiene oral adequada, e comparecer às consultas de retorno periódicas, com certeza seus implantes irão permanecer estáveis e saudáveis.

Por que devo ir ao dentista?

Veja alguns dos motivos pelo qual você deve regularmente consultar um dentista:

01- Manter a saúde do corpo: uma boca bem cuidada reflete na saúde de todo o corpo. Uma má mastigação ou mesmo uma mordida errada podem ocasionar desde dores de cabeça até problemas cardíacos.

02- Reconquistar a auto-estima: manter um sorriso saudável e harmonioso é uma boa maneira de você ficar bem consigo mesma. Gostando mais de sua aparência, você estará mais segura para enfrentar a vida.

03- Prevenção: prevenir cáries, doenças periodontais e mau hálito evita problemas futuros no cuidado com os dentes e gastos em longos tratamentos. Um check up periódico não deixa que os problemas se avolumem.

04- Manter os dentes limpos: uma higienização bem feita depende da escovação dos dentes e da língua, do uso de fio dental, de anti-sépticos bucais e de escova lingual, garantindo a não-formação da placa bacteriana, de cáries e tártaro.

05- Substituir restaurações: suas antigas restaurações (conhecidas como obturações) feitas em amálgama, aquele material na cor prata, podem ser substituídas por resinas mais atuais que são imperceptíveis e duradouras.

06- Colocação de prótese: os implantes e as próteses possibilitam a substituição de um ou mais dentes perdidos.

07- Endireitar os dentes: dentes tortos, além de serem esteticamente feios, diminuem o rendimento mastigatório, causam dores de cabeça e ouvido, prejudicam a fonética, entre outros problemas.

08- Perder o medo: dentista não é mais sinônimo de dor. Hoje, o tratamento dentário é muito mais eficaz, rápido e indolor com a tecnologia disponível nos consultórios.

09- Evitar problemas cardíacos: quase ninguém sabe, mas as bactérias do tártaro dental podem atacar o coração. A endocardite bacteriana, um tipo de problema cardiológico decorrente de processos infecciosos, pode ter origem na cavidade oral e causar a proliferação de bactérias nocivas ao organismo.

10- Não ter dor de dente: a melhor solução para a dor de dente é a prevenção. Visitas periódicas ao dentista, mesmo sem a existência de qualquer sintoma, podem detectar o problema desde cedo, garantindo o sucesso do tratamento.

11- Incentivar seus filhos: as crianças devem freqüentar desde cedo o dentista. Dessa maneira, elas mantêm a saúde bucal e criam o hábito, combatendo a odontofobia".

12- Ter um sorriso invejável: um sorriso bonito rejuvenesce as feições, aumenta auto-estima, melhora a fonética e te deixa linda aos olhos de todos.

13- Fugir do mau hálito: 90% das causas do mau hálito estão na boca. Escovar os dentes e a língua é essencial para manter um bom hálito. Visitar o dentista duas vezes ao ano também pode evitar uma situação desagradável.

14- Deixar os dentes brancos: já existem muitas técnicas para clarear as diversas manchas nos dentes. O seu dentista irá realizar o tratamento indicado para o seu caso. São técnicas que vão desde raspagens e polimento até o uso de laser.

15- Mastigar melhor: mastigar bem não quer dizer mastigar muito. A perda de dentes, dentes tortos, sensibilidade nas gengivas, próteses frouxas ou falta de obturações podem ser responsáveis pela má mastigação. A boa mastigação minimiza ou elimina problemas futuros no aparelho digestivo, além de te deixar muito disposta.

16- Acabar com a sensibilidade: a solução para aquela sensibilidade que impede de tomar um café ou um sorvete está no seu dentista. Procure-o no dia em que a sensibilidade estiver se manifestando mais para que possa identificá-la melhor.

17- Evitar constrangimentos em público: conviver com pequenos defeitos não é fácil. Para evitar constrangimento e vergonha de aparecer em público, procure o dentista para eliminar problemas como dente torto, escuro, com manchas, diastema e outros.

18- Não roncar: o ronco incomoda o seu sono e quem está do seu lado. A intervenção do dentista nesses casos não é definitiva, mas ajuda a eliminar o zumbido. A técnica trata-se de colocação de uma placa que permite um sono mais leve e impede o desgaste dos dentes.

19- Tirar o siso: um incômodo para muitas pessoas é o dente do siso, o terceiro molar que costuma nascer próximo da maioridade e pode provocar muita dor. Para evitar problemas futuros, como prejuízo aos dentes vizinhos, é aconselhável sua retirada.

20- Limpar a fundo: mesmo realizando a higiene bucal diariamente, existem lugares que a escova não alcança, acumulando placa na gengiva e entre os dentes. Para realizar uma limpeza mais a fundo, o seu dentista irá realizar a técnica de profilaxia (limpeza embaixo das gengivas).

21- Prevenir o câncer bucal: exames periódicos ajudam a identificar pequenas lesões que, se não tratadas, poderão evoluir para alguma forma de câncer.

22- Aplicar flúor: A fluoração nos dentes ajuda na prevenção contra o surgimento de cáries.

23- Acabar com a dor de cabeça: problemas bucais podem estar relacionados a dores de cabeça.

24- Tratar canal: o canal, que é o espaço ocupado pela polpa dentária radicular, deve ser tratado quando uma cárie atinge a região. O canal só dói se não-tratado, caso contrário, a dor será intensa.

25- Corrigir maus hábitos: em conversa com o seu dentista, ele identificará seus maus hábitos, como morder os lábios, roer unhas ou mastigar canetas, mostrará os malefícios dessas atitudes e estimulará a desvincular-se deles.

26- Tratar cáries: tratar cáries assim que elas surgem evita procedimentos mais dolorosos como tratamentos de canal e das gengivas.

27- Curar aftas ou herpes: o tratamento das aftas impede que elas se alastrem. Caso contrário, podem se tornar dolorosas e serem passadas em forma de infecção herpética ou lesões persistentes.

28- Para a ser conseqüência de alguma doença, o dentista irá indicar um especialista.

29- Adenóide ou amígdalas. Resolvendo o problema, além das vantagens estéticas, haverá melhora fonética e do próprio aparelho respiratório.

30- Corrigir a linha do sorriso: um sorriso bonito depende de dentes e gengivas bem cuidados. Algumas alternativas ajudam a deixá-lo invejável: reposicionamento dos dentes para dentro, diminuição ou aumento da gengiva, mudança no formato dos dentes.